1. 北斗地圖App應(yīng)用北斗衛(wèi)星系統(tǒng),可取代GPS
流言:
北斗地圖APP預(yù)計(jì)5月1日上線,該APP使用北斗衛(wèi)星導(dǎo)航定位系統(tǒng),屆時(shí)將可以替代美國(guó)的GPS。
真相:
北斗地圖不等于北斗衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)。北斗衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)(BDS)是我國(guó)自行研制的全球衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)。是繼美國(guó)全球定位系統(tǒng)(GPS)、俄羅斯格洛納斯系統(tǒng)(GLONASS)之后第三個(gè)成熟的衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)。北斗衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)(BDS)和美國(guó)GPS、俄羅斯GLONASS、歐盟伽利略系統(tǒng)(GALILEO),是聯(lián)合國(guó)衛(wèi)星導(dǎo)航委員會(huì)已認(rèn)定的供應(yīng)商。這些系統(tǒng)一般由衛(wèi)星、地面站和用戶終端構(gòu)成,負(fù)責(zé)提供經(jīng)度、緯度、高度等位置信息,是國(guó)家建設(shè)的“大國(guó)重器”。
與百度、高德、Google地圖一樣,北斗地圖屬于地圖軟件,主要提供的是基于位置的增值服務(wù),比如把位置顯示出來(lái),規(guī)劃路徑、提供擁堵情況等。這里面最核心的是地圖,有很多手段可以進(jìn)行地圖的繪制,包括遙感衛(wèi)星、地圖觀測(cè)車(chē)、無(wú)人機(jī)觀測(cè)、用戶反饋等等。
所以,北斗地圖并不意味著一定是使用了“北斗衛(wèi)星導(dǎo)航定位系統(tǒng)”的地圖。手機(jī)地圖到底采用了哪個(gè)衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)來(lái)做定位,主要取決于手機(jī)的硬件,手機(jī)中裝載了哪個(gè)導(dǎo)航定位系統(tǒng)的芯片就能用哪個(gè)系統(tǒng)來(lái)定位。如果你的手機(jī)不具備支持北斗系統(tǒng)的硬件,那么你下載了北斗地圖APP也跟北斗系統(tǒng)沒(méi)有關(guān)系。
2. 星巴克咖啡含致癌化學(xué)物質(zhì)
流言:
美國(guó)洛杉磯一家法院裁決,星巴克和其他幾家咖啡公司,在加州銷(xiāo)售的咖啡必須貼上癌癥警告標(biāo)簽。裁決的依據(jù)是,市面上出售的烘焙咖啡中,被發(fā)現(xiàn)含有丙烯酰胺——一種有毒的致癌化學(xué)物質(zhì)。
真相:
在對(duì)食物進(jìn)行油炸、烘焙和烤制等高溫加工時(shí),由于食物中的還原糖(比如葡萄糖、果糖等)和氨基酸發(fā)生反應(yīng),而使食物顏色呈現(xiàn)黃色或棕色,并散發(fā)出誘人香氣,這個(gè)反應(yīng)被稱(chēng)為美拉德反應(yīng)。而食品中還原糖和一種叫天冬酰胺的氨基酸發(fā)生美拉德反應(yīng)時(shí),副產(chǎn)物中就有丙烯酰胺,其產(chǎn)生量受食物原料、加工烹調(diào)方式等因素影響差異較大。當(dāng)焙烤、油炸等加熱過(guò)程超過(guò)120℃,食品中就會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺,且溫度越高、加熱時(shí)間越長(zhǎng),形成的量越大。
法院裁決之所以把咖啡和致癌聯(lián)系在一起,與丙烯酰胺的2A類(lèi)致癌物身份脫不開(kāi)關(guān)系。2A類(lèi)致癌物即動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中具有明確致癌作用,但人群研究結(jié)果還尚未定論。丙烯酰胺雖然可導(dǎo)致大鼠患上多器官腫瘤,但尚缺乏人群流行病學(xué)證據(jù)表明“通過(guò)食物攝入丙烯酰胺與人類(lèi)某種腫瘤的發(fā)生有明顯相關(guān)性”,因此其對(duì)人類(lèi)只是具有潛在致癌性。
據(jù)《食品與化學(xué)品毒物學(xué)》期刊2010年刊載的《人類(lèi)對(duì)丙烯酰胺安全膳食攝取量的預(yù)估》一文指出,當(dāng)人體每日每千克體重?cái)z入2.6微克至16微克丙烯酰胺時(shí),就會(huì)有罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
按此計(jì)算,一位體重55公斤的咖啡愛(ài)好者,每日丙烯酰胺耐受量為143微克(55×2.6=143)。一杯160毫升黑咖啡,平均的丙烯酰胺含量0.45微克。他每天至少要喝318杯黑咖啡(143÷0.45=318),才可能產(chǎn)生致癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以,普通人每天喝幾杯咖啡,遠(yuǎn)不足以達(dá)到致癌劑量。
3. 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了“新器官”
流言:
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)新器官——間質(zhì),遍布全身可充當(dāng)人體“減震器”。
真相:
3月27日,美國(guó)的一個(gè)科研團(tuán)隊(duì)在《科學(xué)報(bào)告》雜志上發(fā)表了一篇題為“人體組織中一種新的間質(zhì)組織結(jié)構(gòu)及其分布”的論文。
美國(guó)NBC和CNN新聞采訪了該課題的負(fù)責(zé)人之一Neil D. Theise(紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授),Theise在采訪中提到:“一開(kāi)始我們覺(jué)得間質(zhì)是個(gè)有趣的組織,但是仔細(xì)想想它和器官也有些相似之處。我們已經(jīng)觀察了間質(zhì)的結(jié)構(gòu),也正在進(jìn)一步研究它的功能”。
于是,這兩家新聞媒體提煉了作者的“感覺(jué)”和“想象”,分別發(fā)布題為《間質(zhì):科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體新器官》和《新發(fā)現(xiàn)人體最大器官》的頭條新聞,并迅速在世界各地掀起一股“新器官”報(bào)道狂潮。國(guó)內(nèi)一些媒體和網(wǎng)站將這些新聞?dòng)^點(diǎn)翻譯后,更是打出各種搶眼標(biāo)題。
然而,當(dāng)仔細(xì)閱讀過(guò)論文原文后,會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是題目還是正文,通篇找不到新器官(New organ)的說(shuō)法。
間質(zhì)(間隙組織)是什么?其實(shí)單單從字面就可以看出,它目前還僅在組織層面,離器官差著一個(gè)等級(jí)。間質(zhì)的“廬山真面目”其實(shí)就是若干結(jié)締組織、膠原蛋白和內(nèi)襯細(xì)胞組成的網(wǎng)狀微型液體腔。把這樣一個(gè)非典型的簡(jiǎn)單構(gòu)造稱(chēng)作器官,實(shí)在牽強(qiáng)。
事實(shí)上,“間質(zhì)”的概念由來(lái)已久,早在上世紀(jì)50年代就有過(guò)間質(zhì)的相關(guān)報(bào)道了。從論文原文對(duì)間質(zhì)的描述可以看出,作者觀察到的間質(zhì)是人體內(nèi)能夠容納細(xì)胞外液(即間質(zhì)液)的組織空間,這和很早前就提出的“細(xì)胞外間質(zhì)”屬于同一范疇,所以它既不是最近新提出的,也算不上是首次發(fā)現(xiàn)。
這篇文章的“新”并不在于“發(fā)現(xiàn)新器官”,而是首次采用了一種新的技術(shù)方法——激光共聚焦顯微內(nèi)窺鏡檢測(cè)法,觀察了一些已存在的組織結(jié)構(gòu)。以往人們觀察這些組織時(shí)需要先采樣,再經(jīng)過(guò)一系列處理和染色,制作成組織切片放到顯微鏡下觀察,這些處理過(guò)程破壞了間質(zhì)的原有結(jié)構(gòu),導(dǎo)致間質(zhì)由于失水而變得“干癟皺縮”。而激光共聚焦顯微內(nèi)窺鏡可以直接對(duì)人體組織進(jìn)行實(shí)時(shí)觀測(cè),不會(huì)破壞組織形態(tài),由此間質(zhì)原本充滿流動(dòng)液體的結(jié)構(gòu)終于被完整地呈現(xiàn)在屏幕上。與其說(shuō)“發(fā)現(xiàn)了間質(zhì)”,不如說(shuō)“看清了間質(zhì)”更恰當(dāng)。
4. 草莓再次當(dāng)選“最臟水果”
流言:
美國(guó)非營(yíng)利環(huán)保機(jī)構(gòu)環(huán)境工作組織(EWG)列出“12種最骯臟”(Dirty Dozen)蔬果名單,草莓連續(xù)三年登頂。
真相:
首先,EWG不是權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu),是美國(guó)的一個(gè)環(huán)保組織,全稱(chēng)叫做“Environmental Working Group”。他們既不是政府管理部門(mén),也不是學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu),而是一個(gè)倡導(dǎo)環(huán)境保護(hù)的民間機(jī)構(gòu)。
所謂的“12種最骯臟”蔬果是這個(gè)環(huán)保組織根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部(USDA)的農(nóng)藥數(shù)據(jù)庫(kù)項(xiàng)目(Pesticide Data Program, PDP)每年發(fā)布的報(bào)告所作的一個(gè)推薦。PDP每年檢測(cè)蔬菜水果中的農(nóng)藥殘留量,從1991年開(kāi)始進(jìn)行,檢測(cè)的樣品量是7千多個(gè),后來(lái)逐年增多,現(xiàn)在每年1萬(wàn)個(gè)以上。
在美國(guó),環(huán)境保護(hù)局(EPA)對(duì)各種農(nóng)藥在食物中的殘留量制定限量標(biāo)準(zhǔn)。按照限量的定義,不超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的農(nóng)殘,帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)可以忽略。如果農(nóng)藥數(shù)據(jù)庫(kù)項(xiàng)目的檢測(cè)值超過(guò)了限量標(biāo)準(zhǔn),或者檢測(cè)到了環(huán)保局尚未制定標(biāo)準(zhǔn)的農(nóng)藥,農(nóng)藥數(shù)據(jù)庫(kù)項(xiàng)目就會(huì)通報(bào)給食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)。
簡(jiǎn)單地說(shuō),決定這些蔬果是否安全的標(biāo)準(zhǔn)不是“是否檢測(cè)到農(nóng)殘”,也不是“檢測(cè)到多少種農(nóng)殘”,而是“是否檢測(cè)到農(nóng)殘超標(biāo)”。因?yàn)?,能否檢測(cè)到農(nóng)殘,跟檢測(cè)技術(shù)密切相關(guān)?,F(xiàn)在的很多檢測(cè)技術(shù)極為先進(jìn),從遠(yuǎn)處的水和空氣中漂移來(lái)的微量農(nóng)藥,也可能被檢測(cè)到。檢測(cè)到殘留并不意味著這些食物就有害健康,離開(kāi)了農(nóng)殘量和控制標(biāo)準(zhǔn)談危害,完全沒(méi)有意義。
根據(jù)PDP的檢測(cè)結(jié)果,常規(guī)蔬果中的農(nóng)殘并不值得擔(dān)心。但環(huán)保組織EWG不認(rèn)可“脫離劑量無(wú)從談毒性”這個(gè)基本的毒理學(xué)概念,更不認(rèn)可“低于EPA的農(nóng)殘標(biāo)準(zhǔn)就不會(huì)危害健康”的共識(shí)。他們的評(píng)比是基于6項(xiàng)指標(biāo),其中5項(xiàng)都是關(guān)于“檢出農(nóng)殘”和“檢出農(nóng)殘的種類(lèi)”的,唯一跟量有關(guān)的一項(xiàng)是“平均最大農(nóng)殘含量”,而不顧不同農(nóng)藥的農(nóng)殘標(biāo)準(zhǔn)。
所以,“最臟蔬果榜單”并不具備科學(xué)性。日常生活中需要記住,不管是“打農(nóng)藥”還是“不打農(nóng)藥”,充分清洗、注意衛(wèi)生,都是必要的食品安全習(xí)慣。
5. 美國(guó)癌癥疫苗研發(fā)成功治愈率97%
流言:
美國(guó)癌癥疫苗研發(fā)成功,徹底治愈率達(dá)97%。
真相:
這項(xiàng)研究確實(shí)存在,由美國(guó)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Ronald Levy博士2018年1月底發(fā)表在《科學(xué)·轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志上,但“治愈率達(dá)97%”則完全是誤讀。
具體研究方法是這樣的:他們直接向腫瘤部位注射小片段特殊的DNA,這個(gè)DNA片段進(jìn)入腫瘤后,可以激活腫瘤內(nèi)的免疫細(xì)胞,放大T細(xì)胞表面一種叫做OX40的激活受體。OX40被激活后,T細(xì)胞變得活躍起來(lái)。同時(shí)注射的還有一個(gè)抗體。這個(gè)抗體會(huì)特異性地跟OX40結(jié)合,進(jìn)一步大幅度地激活T細(xì)胞,使它具有強(qiáng)大的抑制腫瘤能力。兩種物質(zhì)同時(shí)注射,而且是直接注射進(jìn)入腫瘤內(nèi),就只會(huì)激活存在于腫瘤內(nèi)的T細(xì)胞。這樣既避免了T細(xì)胞體外合成的復(fù)雜性,也確保T細(xì)胞不會(huì)攻擊其他正常細(xì)胞。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果確實(shí)很鼓舞人。動(dòng)物淋巴瘤模型的治療實(shí)驗(yàn)顯示,90只淋巴瘤小鼠經(jīng)過(guò)這種方法治療后,有87只完全治愈,腫瘤徹底消失。雖然有三只小鼠復(fù)發(fā),但再次治療后腫瘤生長(zhǎng)受到了抑制。這種療法對(duì)動(dòng)物的乳腺癌、大腸癌、皮膚癌也取得了很好的治療效果。
需要強(qiáng)調(diào)的是,該研究目前仍處于動(dòng)物(小鼠)實(shí)驗(yàn)階段,90只小鼠的模型,87只獲得了很好的結(jié)果,換算下來(lái)治愈率約為97%,但這只是小鼠的治愈率。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)效果顯著,并不代表應(yīng)用于人體也能取得同樣的效果。根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)網(wǎng)站查到的信息,該研究團(tuán)隊(duì)已經(jīng)在2018年1月開(kāi)始召集志愿患者進(jìn)行1期臨床試驗(yàn)。
事實(shí)上,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)果,絕大多數(shù)都無(wú)法在人體復(fù)制出來(lái)。每年腫瘤研究的論文成千上萬(wàn),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有效的文章也是不勝枚舉,但經(jīng)歷長(zhǎng)達(dá)幾年甚至十幾年的臨床試驗(yàn),最終在人體實(shí)驗(yàn)獲得成功的療法實(shí)屬“鳳毛麟角”。
6. 今年沙塵天這么多,是因?yàn)槿狈雷o(hù)林被砍了
流言:
今年北京的沙塵次數(shù)比往年多,聽(tīng)說(shuō)是三北防護(hù)林的樹(shù)被砍了。
真相:
首先,三北防護(hù)林并沒(méi)有“被砍”。2012-2016年,三北工程累計(jì)完成造林育林5028萬(wàn)畝,其中人工造林2805萬(wàn)畝,封山育林2007萬(wàn)畝,飛播造林55.5萬(wàn)畝。同時(shí)根據(jù)國(guó)家林業(yè)和草原局三北局的調(diào)查結(jié)果,三北工程實(shí)施以來(lái),我國(guó)防沙治沙實(shí)現(xiàn)歷史性突破,重點(diǎn)治理地區(qū)沙化土地面積和沙化程度呈“雙降”趨勢(shì)。營(yíng)造防風(fēng)固沙林806.7萬(wàn)公頃,治理沙化土地33.62萬(wàn)平方千米,從根本上扭轉(zhuǎn)了沙化危害擴(kuò)展加劇的歷史。三北地區(qū)沙化土地和荒漠化土地連續(xù)10年呈現(xiàn)了“雙縮減”。
其次,有數(shù)據(jù)顯示,從2000年以來(lái),我國(guó)沙塵天呈明顯減少趨勢(shì)。上世紀(jì)六七十年代,西北地區(qū)春季年平均大風(fēng)日數(shù)超過(guò)20天,2000年以來(lái)減少至15天以下。2011年至2017年,年平均出現(xiàn)沙塵天氣10.3次,較1981年至2010年減少4.6次。
沙塵發(fā)生的動(dòng)力因素是大風(fēng),近年來(lái)大風(fēng)呈減少趨勢(shì);同時(shí),內(nèi)蒙古、新疆等沙塵源地,春季降水量增多??諝鉂穸仍黾?,有利于土壤墑情和植被生長(zhǎng),進(jìn)而抑制沙塵的發(fā)生。
而近期沙塵天氣頻繁出現(xiàn)與天氣特點(diǎn)是緊密聯(lián)系的。今年以來(lái),不僅北京基本沒(méi)有降水,北京周邊地區(qū)降水也偏少。加上氣溫升高迅速,地表土壤基本解凍,氣象條件總體有利于沙塵天氣的生成。
總體來(lái)說(shuō),三北防護(hù)林對(duì)治理沙塵是有效的,但效果有限,這是因?yàn)槿狈雷o(hù)林工程所形成的林帶還是太少。由百名科研人員歷經(jīng)4年完成的國(guó)家林業(yè)公益性行業(yè)重大科研專(zhuān)項(xiàng)“森林對(duì)PM2.5等顆粒物的調(diào)控功能與技術(shù)研究”顯示,北京海淀等城六區(qū)所有植物年均總滯塵量9789噸,其中PM2.5滯塵量為105噸;森林植被可使北京每年空氣質(zhì)量達(dá)二級(jí)優(yōu)良的“藍(lán)天”增加15天。
三北防護(hù)林也有類(lèi)似作用。目前的“新沙源”是西北農(nóng)業(yè)荒地和耕地,河套地區(qū)的半干旱半濕潤(rùn)地區(qū)等。要在這些地方盡快進(jìn)行植樹(shù)綠化、植被覆蓋,擴(kuò)大三北防護(hù)林的范圍。
7.乘坐扶梯時(shí)“靠右站立,靠左急行”
流言:
乘坐扶梯,“靠右站立,靠左急行”是科學(xué)合理的行為。
真相:
在一些國(guó)家和地區(qū),乘坐扶梯時(shí),確實(shí)要求“靠右站立,靠左急行”,但“左行右立”的方式會(huì)使電梯長(zhǎng)時(shí)間承受不平衡壓力,讓電梯右側(cè)嚴(yán)重傾斜,影響電梯壽命,增加風(fēng)險(xiǎn)。
廣州地鐵21日通過(guò)官方微信發(fā)布,根據(jù)一組國(guó)內(nèi)某地鐵統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù):約95%的自動(dòng)扶梯右側(cè)梯級(jí)鏈明顯比左側(cè)磨損嚴(yán)重,導(dǎo)致梯級(jí)輕微傾斜,梯級(jí)兩側(cè)擋板及梳齒板磨損加劇。
自動(dòng)扶梯在設(shè)計(jì)時(shí),雖然考慮到長(zhǎng)時(shí)間承受不平衡壓力的最大載荷能力,但“左行右立”確實(shí)會(huì)導(dǎo)致扶梯局部部件承受過(guò)多的疲勞沖擊,縮短設(shè)備壽命,使得扶梯故障頻繁。
另外,自動(dòng)扶梯留出一側(cè)通行并不科學(xué),因?yàn)樵诜鎏萆献邉?dòng)不安全。自動(dòng)扶梯的梯級(jí)高度與一般樓梯的臺(tái)階高度并不一樣,扶梯的梯級(jí)高度為21厘米,高于公共場(chǎng)所樓梯要求的15厘米高度,人員在上面行走,容易踏空或被絆倒,而行走過(guò)程中也容易擠碰到扶梯上其他乘客導(dǎo)致意外發(fā)生。建議乘客在扶梯上盡量不要行走,一級(jí)扶梯臺(tái)階最多站兩個(gè)人。趕時(shí)間的乘客,還是從樓梯通行比較穩(wěn)妥,不要在自動(dòng)扶梯上走動(dòng),畢竟安全比時(shí)間更重要。
近幾年,國(guó)內(nèi)外多個(gè)城市已叫停了搭乘扶梯時(shí)“左行右立”。
8. 喝活蝌蚪能“強(qiáng)身健體”
流言:
一段孩子在家長(zhǎng)授意下喝活蝌蚪的視頻在朋友圈熱傳。視頻中,白瓷碗里有七八條不停游動(dòng)的蝌蚪,家長(zhǎng)一邊哄騙孩子是小魚(yú),一邊一口一口把蝌蚪喂給孩子。據(jù)家長(zhǎng)說(shuō),這可以“強(qiáng)身健體”。
真相:
蝌蚪入藥的傳統(tǒng),最早來(lái)自于我國(guó)古代典籍。但食用蝌蚪并不安全,蝌蚪體內(nèi)有一種稱(chēng)作裂頭蚴的寄生蟲(chóng),如果誤食,會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果。從人體生理學(xué)來(lái)看,人的消化道是一個(gè)密閉的系統(tǒng),蝌蚪進(jìn)入人體內(nèi)就會(huì)死亡,但蝌蚪體內(nèi)的寄生蟲(chóng)則不會(huì)。
寄生蟲(chóng)的蟲(chóng)卵可以吸附在人的腸壁上,然后孵化成幼蟲(chóng),再通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入人腦、眼睛,并在人腦中游走,吸取腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng),發(fā)育長(zhǎng)大。
裂頭蚴可移行至感染者全身軟組織內(nèi),使之局部呈現(xiàn)炎癥、紅腫熱痛。在乳房、眼瞼、胸腹等易發(fā)部位,可見(jiàn)到有如雀蛋、鴿蛋大小的移動(dòng)腫塊,在經(jīng)手術(shù)切除的小腫塊中可找到裂頭蚴蟲(chóng)體。
媒體多年前就曾報(bào)道過(guò)《聽(tīng)信偏方,生吞兩碗活蝌蚪》的新聞,事件中的男子得了皮膚病,喝了百余活蝌蚪以“拔毒治療”,結(jié)果感染了寄生蟲(chóng)。所以,食用生蝌蚪風(fēng)險(xiǎn)極大,千萬(wàn)不要盲從。
9. 用“達(dá)·芬奇睡眠法”每天只睡2小時(shí)就精神百倍
流言:
據(jù)說(shuō)著名畫(huà)家達(dá)·芬奇不需要整晚睡覺(jué),只要每4小時(shí)睡15-20分鐘。這樣一天下來(lái)只睡2小時(shí)左右,余下大把的時(shí)間從事創(chuàng)作,而且能保持充沛的精力。
真相:
到目前為止,并沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明達(dá)·芬奇睡眠法就是達(dá)·芬奇提出來(lái)的。達(dá)·芬奇本人是否按照此方法進(jìn)行睡眠也無(wú)從考證。
所謂達(dá)·芬奇睡眠法也被稱(chēng)為多相睡眠或多階段睡眠,意思是把完整的睡眠時(shí)間分割開(kāi)來(lái),以達(dá)成減少睡眠時(shí)間的睡眠方式。對(duì)于這種睡眠法,學(xué)界一直爭(zhēng)論不休,有反對(duì)者也有支持者。
特殊時(shí)期或者短時(shí)間內(nèi)用此方法或許可行。比如戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期,人的確可以做到24小時(shí)、36小時(shí),甚至48小時(shí)不眠不休,但那只是特殊情況下的應(yīng)激反應(yīng),不能成為常態(tài),不具備科學(xué)性和普遍性。而且,隨著時(shí)間的延長(zhǎng),人的認(rèn)知和判斷能力都會(huì)大打折扣。
當(dāng)我們無(wú)法保證一次完整的6-8小時(shí)睡眠時(shí),稍稍打個(gè)盹的確可以緩解疲勞,但是持續(xù)地采取這樣的方法進(jìn)行睡眠,并不能達(dá)到傳說(shuō)中的高效休息。而且,想用打盹代替睡眠從而增加工作時(shí)間,是一件得不償失的事情。這種睡眠方法會(huì)破壞人體的晝夜節(jié)律,剝奪人的正常睡眠需求。當(dāng)人無(wú)法正常睡眠時(shí),就會(huì)導(dǎo)致身心疲倦、情緒焦慮緊張、免疫力下降等不良反應(yīng),正常生活也會(huì)受到影響。