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8日22時(shí)6分“寒露”

發(fā)布時(shí)間:2019-10-08 09:25:44      
摘要: 裊裊涼風(fēng)動(dòng),凄凄寒露零?!吨袊煳哪隁v》顯示,北京時(shí)間10月8日22時(shí)6分迎來寒露節(jié)氣。專家提醒說,此時(shí)節(jié),氣候漸漸寒冷,氣溫逐日下降...
   “裊裊涼風(fēng)動(dòng),凄凄寒露零。”《中國天文年歷》顯示,北京時(shí)間10月8日22時(shí)6分迎來“寒露”節(jié)氣。專家提醒說,此時(shí)節(jié),氣候漸漸寒冷,氣溫逐日下降,公眾在飲食調(diào)理上要適當(dāng)多食甘、淡、滋潤的食物,可預(yù)防“秋燥”傷人。

 
    “寒露”是深秋的節(jié)令,在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡,“寒露”則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。

我國古人根據(jù)對大自然的觀察,將“寒露”分為三候:一候鴻雁來賓;二候雀入大水為蛤;三候菊有黃華。意思是說,此時(shí)節(jié),大雁南飛,雀鳥不見,菊花盛開。

一年好景君須記,正是橙黃橘綠時(shí)。伴隨“寒露”而至的是濃濃的秋意,北方層林盡染, 南方蟬噤荷殘,“荷盡已無擎雨蓋,菊殘猶有傲霜枝”,正是最為五彩斑斕的深秋時(shí)節(jié)。

“寒露”之后,天氣漸轉(zhuǎn)寒,常言道“白露身不露,寒露腳不露”。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,腳部距離心臟最遠(yuǎn),脂肪層薄弱,保溫性差。一旦受涼,很容易引起毛細(xì)血管收縮,進(jìn)而導(dǎo)致人體抵抗力下降,引起感冒。“公眾可采取穿保暖性強(qiáng)的鞋襪、熱水泡腳、按摩等方式對足部進(jìn)行保暖。”

“寒露”前后,空氣較為干燥,“秋燥”很容易傷人,李艷玲建議,可適當(dāng)多食甘、淡、滋潤的食物,如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等,既生津止渴、潤肺清心,又利腸解毒、調(diào)整血壓、靜心安神。

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