暴走，這種運(yùn)動(dòng)方式在各地流行起來。不過，在徐州，暴走族每天的活動(dòng)場(chǎng)面足以驚呆任何一個(gè)外地人。

每晚七點(diǎn)半，原本冷清的徐州云龍湖珠山景區(qū)開始沸騰起來。三人一排，整齊的隊(duì)伍，著裝統(tǒng)一，豪邁的步伐，伴隨著廣場(chǎng)舞激昂的音樂，大步向前暴走，迅速將景區(qū)周邊道路“占領(lǐng)&rdquo。

據(jù)了解，在云龍湖周邊每天參與暴走的有上萬人，他們組成多則成千、少則幾十人的方隊(duì)，從音樂廳廣場(chǎng)出發(fā)，穿過云龍湖抵達(dá)南三環(huán)后折返，一個(gè)小時(shí)暴走7公里。由于暴走團(tuán)經(jīng)常占用機(jī)動(dòng)車道，干擾正常交通，和車主發(fā)生矛盾，因此不少市民呼吁對(duì)暴走進(jìn)行規(guī)范。

現(xiàn)代快報(bào)記者劉清香文/攝

現(xiàn)場(chǎng)很壯觀！

萬人暴走占領(lǐng)云龍湖

據(jù)了解，暴走這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)在徐州興起于2010年前后，但最近一年參與人數(shù)出現(xiàn)暴增。云龍湖風(fēng)景區(qū)，空氣新鮮，場(chǎng)地開闊，成了暴走族們鍛煉的最佳場(chǎng)所。

7月8日晚，現(xiàn)代快報(bào)記者在珠山景區(qū)旁的道路上，身旁不斷有暴走族疾行而過，他們呈方隊(duì)出行，少則幾十人多則上千人，大大小小的方隊(duì)有幾十個(gè)。

記者注意到，很多規(guī)模稍大的暴走團(tuán)都有一套專業(yè)的配置：隊(duì)伍前頭一人扛著大旗，上寫暴走團(tuán)名號(hào)；成員們著裝統(tǒng)一，步伐一致，每隔幾十米就有一人腰間挎著小音箱，放著昂揚(yáng)的廣場(chǎng)舞音樂。

一位暴走團(tuán)成員告訴記者，每天晚上7點(diǎn)多，他們?cè)谠讫埡卑兜囊魳窂d廣場(chǎng)集合，沿著湖中路抵達(dá)珠山景區(qū)，再行至三環(huán)南路折返，“來回一共7公里，大約需要1個(gè)小時(shí)。”

這位暴走團(tuán)成員還告訴記者，暴走也是有技巧的，尤其是呈方隊(duì)出動(dòng)，“手臂要甩起來，和地面平行的高度，步伐要大，要踩著音樂的點(diǎn)走，最重要是不能掉隊(duì)，不然影響整個(gè)方隊(duì)的前行。

據(jù)介紹，每晚在云龍湖周邊參加暴走的有上萬人。

都是誰在暴走？

廣場(chǎng)舞大媽是主力

暴走團(tuán)返回到音樂廳廣場(chǎng)，時(shí)間已經(jīng)到了晚上八點(diǎn)半，很多暴走團(tuán)成員還會(huì)繼續(xù)活動(dòng)，在廣場(chǎng)上分散開來，伴隨著激昂的音樂，跳起了廣場(chǎng)舞。晚上10點(diǎn)鐘，活動(dòng)結(jié)束，云龍湖周圍開始逐漸安靜下來。

記者觀察發(fā)現(xiàn)，暴走族以中老年人居多，成員多是廣場(chǎng)舞大媽轉(zhuǎn)型去的。

家住市中心的王女士告訴現(xiàn)代快報(bào)記者，她參加暴走有三年多了，除了大雨大雪天氣，雷打不動(dòng)每天都走。“暴走也是最近幾年才興起的，云龍湖周邊也是這一兩年才有。”王女士說，最開始在云龍湖周邊暴走的只有幾十個(gè)人，但是跳廣場(chǎng)舞的人很多，“慢慢地，跳舞的人也加入進(jìn)來，他們本來就是一個(gè)小舞團(tuán)，就組成小的方隊(duì)，有的方隊(duì)感覺人數(shù)太少，氣勢(shì)不足，就合并到一起，隊(duì)伍就龐大了。”

據(jù)了解，在云龍湖暴走團(tuán)中，最大的當(dāng)屬藍(lán)山戶外環(huán)湖隊(duì)和自由飛翔隊(duì)，“每個(gè)隊(duì)都有近千人，播放音樂的音箱就要十多臺(tái)。”

成員多了，就會(huì)出現(xiàn)組織者。陽光暴走團(tuán)的一名組織者告訴記者，他們都是義務(wù)組織，主要是組織暴走、喊口號(hào)、播放音樂，偶爾也會(huì)組織一些戶外活動(dòng)和聚餐。陽光暴走團(tuán)成立3個(gè)月，“現(xiàn)在有成員300多人，大家聚在QQ群里，有活動(dòng)就在群里通知。”

事實(shí)上，各團(tuán)之間也有著各自的競爭，“我周邊的很多人都加入好幾個(gè)隊(duì)，哪個(gè)隊(duì)組織好一點(diǎn)我們就去哪個(gè)隊(duì)，各個(gè)團(tuán)隊(duì)之間也是有競爭的。”王女士說。

還有福利哦！

不少大媽為免費(fèi)T恤加入

7月8日晚上9點(diǎn)左右，陽光暴走團(tuán)在音樂廳廣場(chǎng)上發(fā)放運(yùn)動(dòng)T恤，頓時(shí)引來不少人圍觀，場(chǎng)面差點(diǎn)失控。一名60歲大媽拿走一件T恤又被收了回去，組織者認(rèn)為她并非陽光暴走團(tuán)的人，不過大媽說馬上加入，并且許諾隨隊(duì)暴走至少一周，最后順利拿走一件。

組織者說，這是一家鋁業(yè)公司贊助的，“我們穿著印有他們公司的服裝，舉著印有他們公司名稱的大旗，也是一種宣傳。”很多規(guī)模在千人以上的暴走團(tuán)，都有各自的贊助商，有的甚至有兩三個(gè)，“贊助商只提供衣服，我們穿上就行，沒有費(fèi)用。”記者發(fā)現(xiàn)，贊助商除一些工業(yè)企業(yè)外，以醫(yī)療、保健類產(chǎn)品居多，一些贊助商甚至擔(dān)當(dāng)起組織者，每天派人組織暴走活動(dòng)。

占用機(jī)動(dòng)車道，車主對(duì)他們是敬而遠(yuǎn)之

警方設(shè)立警務(wù)服務(wù)站

據(jù)了解，整條暴走線路有一半為混合道路，雖然天色已晚，但還是有不少車輛通行。珠山景區(qū)的一位保安告訴記者，大多數(shù)暴走團(tuán)都是走在機(jī)動(dòng)車道上，因?yàn)闆]有行人和自行車的干擾，而機(jī)動(dòng)車對(duì)他們也是敬而遠(yuǎn)之，“每天晚上7點(diǎn)半到9點(diǎn)鐘，這里根本無法行車。”

 

在徐州市區(qū)，各大公園、景區(qū)、校園都能看到暴走團(tuán)的身影。近日，江蘇師范大學(xué)就出臺(tái)公告，禁止校外人員在校園內(nèi)開展各類活動(dòng)（包括跳操、暴走等健身活動(dòng)）。該校保衛(wèi)處表示，最近這幾個(gè)月，居民組成的暴走團(tuán)或廣場(chǎng)舞隊(duì)規(guī)模越來越大，最多時(shí)達(dá)幾百人。從下午6點(diǎn)多開始暴走到晚上8點(diǎn)多結(jié)束，已經(jīng)影響到校園交通安全及學(xué)生學(xué)習(xí)。

在鼓樓區(qū)九龍湖公園，每天晚上也有上千人暴走，路遇紅燈旁若無人地闖了過去。在云龍湖珠山景區(qū)，暴走族們奔走在機(jī)動(dòng)車道上，也引起很多車主的不滿。

徐州交警部門相關(guān)人士告訴現(xiàn)代快報(bào)記者，遇到暴走團(tuán)擾亂交通秩序，一般以疏導(dǎo)教育為主。“根據(jù)法律，步行時(shí)走入慢車道或闖紅燈，都是可以被處罰的。前者可以罰款20元，后者可以罰款50元。”但在執(zhí)法過程中，民警主要還是以教育提醒為主。

徐州公安局景區(qū)分局相關(guān)人士表示，他們?cè)驮讫埡苓叡┳咦迩闆r向市局做過專門的匯報(bào)，為了保障參與市民的安全，在音樂廳廣場(chǎng)每晚七點(diǎn)到十點(diǎn)固定安排一組巡防隊(duì)伍；由一支電動(dòng)車巡防隊(duì)伍，在濱湖公園和云龍湖中路進(jìn)行執(zhí)勤巡邏。此外，在珠山風(fēng)景區(qū)設(shè)立警務(wù)服務(wù)站，由民警帶領(lǐng)輔警值守。

上個(gè)月，徐州一暴走大叔途中猝死

建議：心血管疾病患者不要參加

今年6月6日，云龍湖暴走族中發(fā)生了一幕悲劇，據(jù)媒體報(bào)道，一名身穿牛仔褲的50多歲中年男子暴走中突然倒地不省人事。經(jīng)醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，是因劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)了心肌梗塞，后經(jīng)搶救無效身亡。

徐州市體育科學(xué)研究所所長李越認(rèn)為，暴走的學(xué)名是健步走，是極佳的有氧運(yùn)動(dòng)方式。但參與者要根據(jù)各自的身體狀況，來確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，同時(shí)要注重科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，否則可能反受其害。

李越提醒說，暴走族首先要了解自己的身體狀況，打算長期堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之前，先做一次體檢，根據(jù)身體狀況來確定運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。“一小時(shí)7公里暴走，對(duì)很多人來說是超出自己負(fù)荷的，所以新人要循序漸進(jìn)，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。”

李越說，據(jù)他的觀察，很多暴走族的穿著極為不妥，“牛仔褲、平底鞋、緊身衣，都不要穿”，最好穿著徒步鞋，鞋底厚、軟、輕，衣著要寬松。值得注意的是，糖尿病、關(guān)節(jié)疾病、心腦血管疾病患者，“不建議參加暴走，對(duì)身體危害大”。

“不少人想靠暴走減肥，實(shí)際上暴走對(duì)減肥的效果并不明顯，需要長期堅(jiān)持，同時(shí)控制飲食才行。”李越說，暴走最大的功能是鍛煉心肺功能，而并非甩掉身上的脂肪。